歯から健康が始まるとも言われています

歯についての基礎知識

歯から健康が始まるとも言われるほど、歯の働きは体のあらゆる部分に間接的に関わっています。歯をよく噛んで食事をしたり、歯を磨いたりすことで健康な生活を送ることができます。ここでは歯を使うことでどのような働きをするのか挙げていきます。

健康な体と美容と歯の関

歯をよく噛んで使うことで胃腸の働きが良くなります。よく噛み砕いて食べれば、胃腸の消化の負担も減ります。また歯をよく噛むと脳への刺激が増えて脳の働きが活発化されます。脳に刺激が送られると痴呆予防や各神経の働きもよくなります。こうした歯の働きによって連鎖的に体の主要な部分の動きを助け、健康な体作りに役立ちます。美容と歯ではあまり関わりがないような気もしますが、歯をよく働かすことで刺激が顎の骨、頭、顔の運動になりシワやたるみの予防になります。またゆっくり回数を多く噛んで食事をすると肥満防止に繋がります。早食いやよく噛まないで飲み込むような食べ方は肥満のもとです。よく噛んでゆっくり食事をしましょう。

歯の仕組み

歯には子供のときには乳歯が、大人のときには永久歯が生えます。乳歯は２０本、永久歯は親知らず（４本）を含めると３２本になります。これは骨格から歯の数が増え、乳児から大人へは食べるものが変わるので歯が入れ替わるようになっています。

歯の病気

歯の病気の中で最も多いのが歯周病です。ついで虫歯となっています。意外と虫歯で歯を抜歯してしまうほど悪化はしなのは、先に冷たいものが歯にしみて痛みが我慢できず治療してしまうからかもしれませんね。日頃の定期検査も忘れずにいきましょう。